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熱中症の予防には意外な飲み物がオススメでした! その飲み物は牛乳!

こんにちは めまいがするような暑い日が続き、 熱中症で救急搬送される人のことが ニュースで伝えられています。 熱中症対策に最も有効なのは、 水分補給です。 今日は 信じられないと思いますが、 熱中症予防には牛乳がオススメ! という情報をお伝えします。 なぜ、牛乳なんでしょうか? 効果的な熱中症対策は、暑さに負けない体力...

熱中症の予防には?スポーツドリンク?経口補水液? いえいえ、熱中症予防には、梅昆布茶!味噌汁!

こんにちは 今日は 熱中症の予防 について紹介します。 熱中症の予防のためにすること 屋外では ・日陰を利用する ・日傘を使う ・帽子を着用する ・涼しい服装をする ・水分補給 屋内では ・風通しをよくする ・エアコンを利用する ・水分補給 ・適度な塩分補給 熱中症対策の水分補給は早めに 水分は飲んでから小腸で吸収され...

熱中症の症状はどんな症状?熱中症になってしまった人に何をしてあげればいいの?医療機関に行くときの注意点はなに?

こんにちは 友人が熱中症になりました。 宅配の仕事をしている方ですが、 仕事中に頭痛が始まり、 強い吐き気に襲われ、 でも、何も吐けない。 頭痛はどんどんひどくなり、 実際にはどんな風に見えていたかは わかりませんが 足元がフラフラで 酔っ払いのようだったのでは ないかと話していました。 とにかく 家に帰らないと思い ...

どうして熱中症になるの?いつ熱中症になるの?どこで熱中症になるの?誰が熱中症になるの? 熱中症のことを知りましょう!

こんにちは 友人が熱中症になりました。   宅配の仕事をしている方ですが、 「まさか、自分が熱中症になるなんて・・・」 自分は年寄りでないから熱中症にならない! と、過信していただけに、 ショックだったようです。 熱中症なるなんて考えてもみなかった でも、熱中症は誰でもなるのね・・・ と、話してくれました。 ...

「はっくしょん!」くしゃみが出ちゃ困る・・・くしゃみは止めても大丈夫?

こんにちは 今日は、くしゃみを止めることで身体に起きる ・良い影響 ・悪い影響 を解説します。 くしゃみを無理に止めるのは身体に良くないのか? くしゃみを無理に止めた時には、身体にどんな影響があるのか? 「良いくしゃみ」と「悪いくしゃみ」についてはこちらをご覧ください。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ くしゃみには「良いくしゃ...

くしゃみには「良いくしゃみ」と「悪いくしゃみ」があるんです!

こんにちは 今日は、「くしゃみ」の働きと、身体に「良いくしゃみ」と「悪いくしゃみ」について解説します。 「くしゃみ」と言われると、みなさんはどんなくしゃみを想像されますか? 大きな声を出して思いっきり出す方。 鼻をつまんでわずかな音がもれる程度の方。 完全に我慢してしまう方。 人によって、くしゃみの仕方は様々です。 な...

私の更年期障害は重いの?心配しすぎないで!心配しないことも一つの方法です

こんにちは 今日は、自分の更年期障害は重いのか? 生理痛がひどかったから更年期障害も重いはず・・・ と思っている方に、生理痛と更年期障害の関係について紹介します。 生理が終わる閉経前後に起きるのが更年期障害です。生理が終わったという見分け方はどうするの? 生理痛がひどい人は、更年期の症状も重くなってしまうの? そんな、...

疲労を慢性疲労にしない予防法!と、疲労回復のために有効なこと

こんにちは 毎日、毎日、やらなければいけないことが沢山あって、仕事はエンドレス! 疲れが取れずに、疲労が慢性化していくことに悩んでいる人は多いですね。 今日は 疲労が溜まって慢性的な疲労になるしくみと、疲労を予防・回復しやすくする食事のポイントについて、栄養学的な面を具体的に解説します。 「疲れた……」が口ぐせになって...

疲れているときに食べてはいけない物!6選!!

こんにちは 「疲れが取れる食べ物」や「疲労回復に効果的な食べ物」を知りたいと思っている方は多いようです。 また、疲れると甘いものが食べたくなったり、がっつりした焼き肉などで回復しようと考えたりする人も少なくありません。 しかし一方で、疲れたときに食べると身体に負担をかけやすい食べ物もあります。 今日は、疲れたときに食べ...

なぜトイレが近くなってしまったのか?頻尿を落ちつかせるためにすること!頻尿から脱出する簡単な習慣とは?

  こんにちは 年齢を重ねていくうちに、頻尿でトイレが近くなったり、おしっこをガマンできる時間が短くなったりしてきます。 咳やくしゃみ、大笑いをした時に尿漏れをしてしまったという「腹圧性尿失禁」を経験したという方も増えてきました。 腹圧性尿失禁を経験してしまうと、心配になってしまい、こまめにトイレに行くように...