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健康 ( 2 )

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「塩トマト」は美容や健康、ダイエットに効果がある! 「塩レモン」にだって負けない!

こんにちは 「塩トマト」ってご存知ですか? 「塩レモン」に対抗して話題になったような気がしなくもありませんが、美容や健康、ダイエットに効果があるのは間違いないようです。 今日は「塩トマト」について紹介します。 テレビの番組内で、ダイエットにいいと紹介され流行した食べ物がありました。 「塩レモン(レモンソルト)」です。 ...

1週間で痩せたい人必見! 1日3個のトマト!!!

こんにちは 少しくらい辛くても、1週間で痩せたい! 1週間でサイズダウンしたい! と願う人は多いのではないでしょうか? 今日は、1週間で痩せたい! という願いを助けてくれる1日3個のトマトについて紹介します。 1週間で痩せるために注目したのが、野菜の中でも様々な効果効能がうたわれる「トマト」。 トマトとダイエットの関係...

老化した毛細血管を再生させるために! やる気になれば誰にでもできるその方法とは?

こんにちは 身体のすみずみまで血液を運ぶ「毛細血管」が老化や病気の予防に大きく関わってくることがわかってきました! 今日は、皮膚から内臓まで、全身が若返る、老化した毛細血管を再生させるために、やる気になれば誰にでもできるその方法を紹介します。 その方法とは、 『その場スキップ』 『かかとの上げ下げ』 『太極拳血流アップ...

毛細血管が、美容、健康、老化、全てを左右する!毛細血管を増やしましょう!

こんにちは 健康診断で病名はつかないものの、加齢にしたがい、なんとなく不調が続くことがあります。 最新の研究で、その原因は、身体のすみずみまで栄養を届ける“毛細血管”の老化にあることがわかってきました。 一方で、老化した毛細血管は再生可能なことも判明しています。 不調や老化のカギを握る“人体最大の臓器” 美容や健康の要...

トマトジュースとオリーブオイルが美肌・ダイエットを助ける!

こんにちは 一年中、食卓に彩りを与えてくれるトマトですが、トマトは彩りだけでなく健康を維持するための栄養の宝庫なんです。 トマトに含まれる各種ビタミンやリコピン、β-カロテンという抗酸化物質は、動脈硬化や老化を予防して美肌にも良いことは以前から広く知られています。 朝ごはんを食べる時間がない時に、トマトジュースや野菜ジ...

辛い「更年期障害」の症状を「トマトジュース」が軽減する

こんにちは 「まだ私には関係ない!」と思っていても、女性ならある程度の年齢になれば必ず経験するのが「更年期障害」です。 今日は、「更年期障害」の症状を軽減する可能性のある“ある食品”について紹介します。 「更年期障害」とは? 以前の「更年期障害」は40歳代後半から50歳代前半の方が多く経験していました。 現在の「更年期...

布団?ベット?どっちが身体に良いの?メリットとデメリットを比べてみました!

こんにちは 玄関で靴を脱ぐ、という習慣は残ってはいるものの、かなりの部分で生活の欧米化が進んでいる我々日本人の生活です。 一日の終わりにその日の疲れをとるための睡眠も、「ベッド派」が増えているのではないでしょうか? 布団とベットはどっちが身体に良いのでしょうか? 布団とベットのメリットとデメリットについて紹介します。 ...

朝ごはん抜きは脳の活動に影響をします。早寝早起きでしっかり朝ごはんを食べましょう

こんにちは 「朝ごはんは食べなくてもよい」という健康法もあるようですが、残念ながら誤りです。 文科省が続けている「早寝早起き朝ごはん」キャンペーンや各研究からも見られるように、朝ごはんの健康効果には大きなものがあります。 起きてすぐ、特に少食の子どもに朝ごはんを食べさせるのは大変かもしれません。 今日は 朝ごはんの健康...

喫煙により肌がダメージを受けていることをご存じですか?

こんにちは 喫煙による身体への影響は周知の事実です。 それは皮膚などの美容面に対しても例外ではありません。 健康で美しく年齢をかさねていくためには、喫煙の問題を無視することはできません。 日本は海外と比較しても禁煙に対する意識が低い国です。 今日は喫煙者とその周囲にいる非喫煙者の人たちにも影響がある、喫煙の問題を紹介し...

食事やカロリー制限では、なかなか落ちない皮下脂肪と別れる!3分間のエクササイズ!

こんにちは ちょっとずつ増えて、なかなか落ちなくなってしまった分厚い皮下脂肪! "くびれ"とまではいかなくても、"引き締まったボディ"には憧れます。 食事やカロリー制限だけではなかなか減らないのが「皮下脂肪」 ガンコな皮下脂肪を減らすためには、どんな対策をすれば良いのでしょうか? 今月こそ、無駄についたお腹の皮下脂肪に...