こんにちは 夏は、そうめん、うどん、果物、清涼飲料水やかき氷などが好まれます。 炭水化物が多いメニューは、夏に過剰摂取しがちです。 夏バテ対策には、 栄養バランスに注意して十分な栄養摂取、 水分補給、 休養が大切です。 具体的にどのような栄養素が不足しやすいのか見てみましょう。 今日は、栄養面からみる夏バテの原因と、夏...

こんにちは 毎年夏になると、「食欲がないな～」「だるいな～」と夏バテで悩まされる方も少なくはないのではないでしょうか？ 夏バテが起こるのには医学的に理由があります。 今日は、夏バテを防ぐ効果的な予防方法について紹介します。 夏バテは原因を知ることで予防できる 暑くなってくると、「食欲がない」「だるい」という夏バテの特有...