【コロナ禍で30kg太った運動嫌いなおばさんがダイエットしてみた】 7月末までに マイナス5kg（目標 72.1kg） 今日は、ダイエットにも効果があると言われている『白湯ダイエット』についてお伝えします。 温めたお水を飲むだけで痩せ体質になれる？とウワサの『白湯ダイエット』 体の巡りがよくなり、毒素排出効果もあると話...

【コロナ禍で30kg太った運動嫌いなおばさんがダイエットしてみた】 7月末までに マイナス5kg（目標 72.1kg） ☆ ダイエットを始めたわけ・・・ ☆ 2020年4月9日 緊急事態宣言が出て、テレワークが始まりました。 通勤時の乗り換えは、エスカレーターは混むので階段を使っていました。 会社での私の席は3階。 カ...

こんにちは 「塩トマト」ってご存知ですか？ 「塩レモン」に対抗して話題になったような気がしなくもありませんが、美容や健康、ダイエットに効果があるのは間違いないようです。 今日は「塩トマト」について紹介します。 テレビの番組内で、ダイエットにいいと紹介され流行した食べ物がありました。 「塩レモン（レモンソルト）」です。 ...

こんにちは 少しくらい辛くても、1週間で痩せたい！ １週間でサイズダウンしたい！ と願う人は多いのではないでしょうか？ 今日は、１週間で痩せたい！　という願いを助けてくれる１日３個のトマトについて紹介します。 １週間で痩せるために注目したのが、野菜の中でも様々な効果効能がうたわれる「トマト」。 トマトとダイエットの関係...

こんにちは 一年中、食卓に彩りを与えてくれるトマトですが、トマトは彩りだけでなく健康を維持するための栄養の宝庫なんです。 トマトに含まれる各種ビタミンやリコピン、β-カロテンという抗酸化物質は、動脈硬化や老化を予防して美肌にも良いことは以前から広く知られています。 朝ごはんを食べる時間がない時に、トマトジュースや野菜ジ...

こんにちは なぜ,あなたのウエストにくびれがないのかご存知ですか？ 毎日の習慣や長時間のデスクワーク、勘違いトレーニングを見直して寸胴のウエストからくびれのウエストに変身しましょう！ 今日は 寸胴のウエストの原因をしっかり確認して、本当にくびれるエクササイズを紹介します。 寸胴を改善したい！まずは生活習慣を見直そう 加...

  こんにちは 身体が硬いと太る？ 柔らかいと痩せやすい？ そんな話を聞いたことがありませんか？ そんなことない！ と思っている方もいらっしゃるでしょうが、これは本当のことなんです。 今日は身体が硬いと太る、柔らかいと痩せやすいその理由を解説します。 身体が硬い人でも手軽に実践できる、肩甲骨＆お腹のストレッチ...