こんにちは 毎日、毎日、やらなければいけないことが沢山あって、仕事はエンドレス！ 疲れが取れずに、疲労が慢性化していくことに悩んでいる人は多いですね。 今日は 疲労が溜まって慢性的な疲労になるしくみと、疲労を予防・回復しやすくする食事のポイントについて、栄養学的な面を具体的に解説します。 「疲れた……」が口ぐせになって...