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「塩トマト」は美容や健康、ダイエットに効果がある! 「塩レモン」にだって負けない!

こんにちは 「塩トマト」ってご存知ですか? 「塩レモン」に対抗して話題になったような気がしなくもありませんが、美容や健康、ダイエットに効果があるのは間違いないようです。 今日は「塩トマト」について紹介します。 テレビの番組内で、ダイエットにいいと紹介され流行した食べ物がありました。 「塩レモン(レモンソルト)」です。 ...

老化した毛細血管を再生させるために! やる気になれば誰にでもできるその方法とは?

こんにちは 身体のすみずみまで血液を運ぶ「毛細血管」が老化や病気の予防に大きく関わってくることがわかってきました! 今日は、皮膚から内臓まで、全身が若返る、老化した毛細血管を再生させるために、やる気になれば誰にでもできるその方法を紹介します。 その方法とは、 『その場スキップ』 『かかとの上げ下げ』 『太極拳血流アップ...

トマトジュースとオリーブオイルが美肌・ダイエットを助ける!

こんにちは 一年中、食卓に彩りを与えてくれるトマトですが、トマトは彩りだけでなく健康を維持するための栄養の宝庫なんです。 トマトに含まれる各種ビタミンやリコピン、β-カロテンという抗酸化物質は、動脈硬化や老化を予防して美肌にも良いことは以前から広く知られています。 朝ごはんを食べる時間がない時に、トマトジュースや野菜ジ...

あなたに 『くびれがない』 3つの理由! 寸胴ウエストとさようなら!

こんにちは なぜ,あなたのウエストにくびれがないのかご存知ですか? 毎日の習慣や長時間のデスクワーク、勘違いトレーニングを見直して寸胴のウエストからくびれのウエストに変身しましょう! 今日は 寸胴のウエストの原因をしっかり確認して、本当にくびれるエクササイズを紹介します。 寸胴を改善したい!まずは生活習慣を見直そう 加...

早食いの人は肥満になりやすい。油物、満腹まで食べた人より太る!

こんにちは 健康管理において、栄養のバランスを考えて何をどれだけ食べるか? というのは、とても大切な事です。 しかし最近では、「食べる速さ」も健康に大きな影響をおよぼすことが分かりました。 もともと肥満ではない人でも、早食いを続けることが肥満の一つの原因になるという研究報告があったのです。 今日は 早食いと、肥満の関係...

若く見える人、老けて見える人、その違いの原因は食べ過ぎだった!その理由は?

こんにちは 女性はもちろん、男性でも、若々しく、綺麗で、元気でいたいと思っています。 実年齢より若く見られると嬉しいし、残念ながら実年齢より老けてみられると哀しくなってしまいます。 今日は、同じ年齢なのに、なぜ若く見える人と、老けて見える人がいるのか? この差の原因について解説していきます。 食べ過ぎのクセ・・・いつも...

毎日、笑っていますか?今日から笑ってアンチエイジング!! もっと笑いましょう!もっと豪快に笑いましょう!!

笑うことで得られる健康効果 ・笑いは免疫力をアップさせる ・笑いは記憶力の改善をする ・笑いは全身運動 ・笑いは顔の老化を防止する ・笑いはストレスを軽減する