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1週間で痩せたい人必見! 1日3個のトマト!!!

1週間で痩せたい人必見! 1日3個のトマト!!!

こんにちは
少しくらい辛くても、1週間で痩せたい!
1週間でサイズダウンしたい!
と願う人は多いのではないでしょうか?

今日は、1週間で痩せたい! という願いを助けてくれる1日3個のトマトについて紹介します。

1週間で痩せるために注目したのが、野菜の中でも様々な効果効能がうたわれる「トマト」。

トマトとダイエットの関係を知らない方は多いと思いますが、トマトって実はダイエット力も高い野菜なのです。

トマトがダイエットの強い味方なワケ

トマトの赤い色素である「リコピン」は、成長ホルモンの分泌を高めると言われています。
その結果、リコピンを摂取することは基礎代謝のアップにつながり、脂肪の燃焼と脂肪の蓄積の抑制が期待できる。
という仕組みがわかっています。

トマトの赤い色素であるリコピンは温めることでさらに吸収・蓄積率がアップするとされています。

リコピンを含むトマト、トマトジュース、トマトの加工食品は、温めて取る方が良い訳はこちらで紹介しています。
詳しくはこちらをご覧ください。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
トマトジュースとオリーブオイルが美肌・ダイエットを助ける!

1年を通して食卓に欠かせない野菜のひとつ「トマト」。
トマトは、健康、ダイエット、美肌、エイジングケアに効果的な食材として知られています
トマトに関係するお話です。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

辛い「更年期障害」の症状を「トマトジュース」が軽減する

トマトジュースとオリーブオイルが美肌・ダイエットを助ける!

「塩トマト」は美容や健康、ダイエットに効果がある! 「塩レモン」にだって負けない!

1週間で痩せたい人に効果が期待できる
1日3個のトマトがダイエットを成功させる

トマトのダイエットパワーを最大限に活用し、1週間で痩せる!を上手にサポートしてくれるトマトスープの簡単レシピです!

「1週間で痩せたい!」「1週間で効果を出したい!」という短期間のダイエットには、1日3個のトマトを食べることを目標にしてください。

生のトマトを毎日3個食べ続けるのは大変ですが、加熱してスープ状にすることで、無理なく続けられます。

トマトを3個使ったスープレシピ


材料

トマト(中玉) 3個
オリーブオイル 適量
チキンコンソメ 小さじ1
塩  ひとつまみ
水  150cc

作り方

1. トマトはへたを取り角切りにする。
2. 鍋にオリーブオイルを入れ1を炒めたら、水とコンソメを加えて10分煮る。
3. 塩で味を整えて完成!

みるみる痩せる! 体重が落ちる!

注意したいのが、トマトスープだけの食事にすると、体重とともに筋力も落ちてしまいます。
適度な運動とともに、
ヨーグルトなどの乳製品でカルシウムを、
鶏肉などで良質なたんぱく質を補うことも忘れずに!

トマトスープを、1週間で痩せるためのサポートメニューとして、ぜひ取り入れてみてくださいね。

 

1年を通して食卓に欠かせない野菜のひとつ「トマト」。
トマトは、健康、ダイエット、美肌、エイジングケアに効果的な食材として知られています
トマトに関係するお話です。
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「塩トマト」は美容や健康、ダイエットに効果がある! 「塩レモン」にだって負けない!

 

子育てが終わり
自由に使える時間ができた時
少しだけ経済的に余裕ができた時
ここからが
私たちの再出発です
もっと
もっと
しあわせになりましょう

 

最後まで読んで頂き
ありがとうございました

引用元:
1週間で確実に痩せたい!1日3個のトマトスープレシピを味方につけよう
http://news.livedoor.com/article/detail/12862240/

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