こんにちは 夏から夏の終わりにかけては、「体がだるい」「疲れが取れにくい」などの症状が出てくる季節です。 今日は、夏バテ防止の入浴法と、残暑の疲れを解消する入浴法について紹介します。 お風呂場で自律神経を整える？ 夏の終わりは夏の間の疲れが出てくる時期です。 さらに暑かったり肌寒かったりと最低気温と最高気温の差が大きく...

こんにちは 最近増えている「夏太り」。 夏バテ対策で夏バテをしないように注意して、いつも以上にしっかり食事を食べている事も原因の一つです。 他にはどんな原因が考えられるのでしょうか？ 今日は、夏太りについて解説します。 夏の暑さで食欲が落ちてやせてしまうのがいわゆる「夏やせ」。 ところが最近夏痩せよりも夏太りする人が増...

こんにちは ビールの定番のおつまみといえば枝豆。 枝豆には夏バテ解消に効果の高いビタミンB1、CやAも豊富に含まれています。 枝豆は、夏バテの予防には、栄養学的にも最高の食品です 今日は 栄養価も豊富な枝豆。 枝豆の夏バテ対策の効果について紹介します。 枝豆の旬の季節 夏と言えばビアガーデン。 仕事帰りのビールが美味し...

こんにちは 夏は冷たい飲み物をたくさん取ったり、麺類などで簡単に食事を済ませたりしがちです。 でもそれが夏バテの原因になってしまいます。 今日は 冷たい飲み物のデメリットと、夏バテにお勧めの『梅醤番茶』を紹介します。 『梅醤番茶』は、番茶にちょっとの手間でできる簡単な飲み物です。 夏バテ注意！ 冷たく甘い飲み物のデメリ...

こんにちは 毎年夏になると、「食欲がないな～」「だるいな～」と夏バテで悩まされる方も少なくはないのではないでしょうか？ 夏バテが起こるのには医学的に理由があります。 今日は、夏バテを防ぐ効果的な予防方法について紹介します。 夏バテは原因を知ることで予防できる 暑くなってくると、「食欲がない」「だるい」という夏バテの特有...

こんにちは 今日はエアコンの設定温度や扇風機との併用のコツ、上着や運動での体温調節法、食事のポイントなど、効果的な夏バテ対策法をご紹介します。 「夏バテ」と言うと食欲不振を思い浮かべる方が多いとおもいますが、食欲不振だけでなく、だるさ、疲れ、など、様々な症状がありあます。 「夏バテ」は暑さだけでなく、エアコンが原因で起...

こんにちは 突然ですが、従姉妹が『がん』になりました。 『大腸がん』です。 日本人の死因の第１位が『がん』なので、驚くこともありません。 しかし、身内が『がん』と診断されるとやはりショックです。 『大腸がん』について調べてみると、 大腸がんについて知らなかったことが、たくさんありました。 もし、『大腸がん』についての情...

こんにちは 突然ですが、従姉妹が『がん』になりました。 『大腸がん』です。 日本人の死因の第１位が『がん』なので、驚くこともありません。 しかし、身内が『がん』と診断されるとやはりショックです。 『大腸がん』について調べてみると、 大腸がんについて知らなかったことが、たくさんありました。 もし、『大腸がん』についての情...

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